San Leandro Smiles

Practice Limited to Orthodontics for Adults and Children

Life with Braces

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Now that you have your braces, how do you take care of them? It's important for you to know how to properly take care of your braces throughout your entire orthodontic treatment.

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Eating with Braces

Don't worry, you'll be eating popcorn and snacking on potato chips again in no time! However, before you can start enjoying some of the treats you love, you will need to take special care to avoid any foods that could damage your new appliances.

Foods to avoid with braces:

  • Chewy foods — bagels, licorice
  • Crunchy foods — popcorn, chips, ice
  • Sticky foods — caramel candies, chewing gum
  • Hard foods — nuts, hard candies
  • Foods that require biting into — corn on the cob, apples, carrots

Foods you CAN eat with braces:

  • Dairy — soft cheese, pudding, milk-based drinks
  • Breads — soft tortillas, pancakes, muffins without nuts
  • Grains — pasta, soft cooked rice
  • Meats/poultry — soft cooked chicken, meatballs, lunch meats
  • Seafood — tuna, salmon, crab cakes
  • Vegetables — mashed potatoes, steamed spinach, beans
  • Fruits — applesauce, bananas, fruit juice
  • Treats — ice cream without nuts, milkshakes, Jell-O, soft cake

Soreness Caused from Braces and Appliances

When you first get your braces, you may notice that your teeth and mouth feel a little tender or sore. This is perfectly normal and we promise your mouth will not be sore forever! To relieve the pain, we recommend dissolving one teaspoon of salt in eight ounces of lukewarm water. Swish and gargle this solution in your mouth for just a couple of minutes (do not swallow the saltwater).

If the pain is more severe and does not go away after rinsing, you can also try taking a pain reliever. It is also not uncommon for your lips, cheeks, and tongue to become irritated for one to two weeks as they toughen and become used to the braces. We would be happy to give you some wax that you can put over the braces to lessen the tenderness. If you need some wax, please let us know.

Loose Teeth

If your teeth begin feeling a little loose, don't worry; this is normal! Your braces must first loosen your teeth to move them into the right position. Once your teeth have been repositioned, they will no longer be loose.

Loose Wires and Bands

The wires and bands on your braces may come loose. If this happens, please contact us as soon as possible so that we can check and repair your appliance. If any piece of your appliance comes off, be sure to save it and bring it to the office with you.

You can temporarily fix the loose wire by using the back of a spoon or the eraser end of a pencil to carefully and gently push the wire back into place. If the loose wire is causing irritation to your lips or cheeks, put wax or a wet cotton ball over the broken wire to relieve the pain.

Take Care of Your Appliances

Damaged appliances can increase the length of your treatment process, so be sure to take care of all your appliances. Your teeth and jaw can only move into their correct positions if you consistently wear the rubber bands, headgear, retainer, or other appliances prescribed by your doctor.

Playing Sports with Braces

Game, Set, Match — we have great news for athletes! You can still play sports even while undergoing orthodontic treatment! If you do play sports, it's recommended that you wear a mouthguard to protect your teeth and your appliance. Let your doctor know if you need help finding the right mouthguard for the best protection.

In case of a sports emergency, be sure to immediately check your mouth and appliance for damage. If you notice any loose teeth or appliance damage, please contact our office right away. You can temporarily relieve the discomfort by applying wax or rinsing your mouth with warm saltwater.

Las precauciones para la Coyuntura Tierna de Mandíbula

  • Coma una dieta suave. No coma alimentos que son difíciles de masticar oque pondrán la tensión en el empalme. Por ejemplo: El pan francés, verduras crudas, tuercas de maíz, las palomitas de maíz, el filete y el chicle.
  • Evite sobre-abrir la boca, al bostezar especialmente y estornudar. La apertura que la boca también es lejos probable de estirar los ligamentos y los músculos de la mandíbula más allá de su capacidad de curar. Colocar el puño bajo el mentón le puede prevenir de abrir la boca también lejos.
  • Evita apretar los dientes juntos. Tensiona la almohadilla y los ligamentos del empalme.
  • Para relajarse los músculos de la cara: Con sus labios juntos y los dientes aparte, coloca la punta de la lengua en un lugar en el paladar justo detrás de los incisivos.
  • No se incliné en la mandíbula, muerda sus uñas o coloque lápices entre los dientes. Estas acciones agravan los músculos circundantes y tejidos conjuntos.
  • Mantenga postura buena: Mantenga el mentón remetió, espalda de cuello, los hombros abajo y atrás. Esto reduce el trabajo de los músculos de mandíbula y cuello.
  • Minimice su toma de azúcar, de la nicotina, del café y el té con cafeína. Mientras que estas sustancias emocionan el sistema nervioso, nuestro objetivo es de relajárselo. Cada día, pasa 30 minutos que hacen alguna actividad para relajarse su mente. Por ejemplo: música, la meditación, leer, el ejercicio o alguna otra actividad que usted disfruta de.
  • Aplique calor húmedo a músculos adoloridos por períodos de 20 minutos cada día.

Si usted utiliza una tablilla

  • Lleve la tablilla 24 horas por día, quitándola solamente para limpiar. Esté seguro limpiarlo después de comer cualquier cosa. Es especialmente importante comer con el, como las fuerzas están pesadas, y la tablilla protegerá el empalme. Después de que sus síntomas se resuelvan, uso a tiempo parcial puede ser posible.
  • Si usted puede, duerme en la espalda con una almohada bajo las rodillas y una pequeña almohada bajo la cabeza y el cuello.

Haga dieta Ideas para Dientes Adoloridos

Los refuerzos pueden causar molestia (dientes tiernos) por un día o dos. Mezclar alimentos o cortarlos en pequeñas porciones pueden asegurar que los pacientes continúan comiendo los alimentos nutritivos durante este tiempo.

Las sugerencias

 

Proteína

  • Agregue cubos del queso cheddar cubos al caldo, o a otras sopas calientes.
  • Agregue varias cucharadas de requesón a la sopa caliente del tomate.
  • Vierta un huevo bien-batido en el caldo hirviente de pollo. Desnate la espuma. Probará como sopa china de flor de huevo de restaurante.
  • Prepare una hamburguesa sobre calor medio lentamente. Bata a menudo y rompa en pedazos. No permita que la carne consiga demasiado crujiente.
  • Trate un suflé de queso. ¡Incluso si se baja todavía probará gran!
  • Si usted tiene un uso de máquina de picar carne que preparar otra carne. Usted puede agregar una salsa pequeña, la salsa de carne o el aliño.
  • ¡Joes desaliñado – (ellos son siempre fáciles de hacer)!
  • Huevos revueltos

Frutas

  • Jugos de frutas
  • Jugos de frutas congelados
  • Smoothie de la fruta fresca
  • Prepare salsa de manzanas fresca y cruda. Pele las manzanas, los cortan en pedazos y los colocan en un licuadora con un azúcar pequeño y un arranque de canela.
  • Mezcle un plátano. Agregue que a un licuado.
  • Puede ser morder o mascar bastante incómodos en el alimento muy frío con refuerzos metálicos. Quite fruta del refrigerador la noche antes tan será temperatura ambiente cuando usted se desayuna.

Verduras

  • Usted puede poder comer algunas verduras cocinadas fácilmente. Sin embargo, usted puede querer triturarlos arriba.
  • Las ensaladas pueden ser difíciles de comer. Si usted come una ensalada, pique los ingredientes muy finos.
  • La coliflor, los tomates, calabaza cocinada, y el puré de papas son más fáciles de comer que otras verduras.

La lechería

Recomendamos leche sin sabor o con sabor, los licuados, el requesón, la crema agria, el yogur, el chocolate caliente y el helado.

Almuerzos

El pan integral con meollos de grano es nutritivo. Pero para justo un par de días, comen trigo suave o pan blanco sin los meollos de grano. Usted puede aplicar deviled huevo o jamón, o el atún. No causará mucha molestia. La gelatina, el pudín o frutas suaves en un puede o contenedor plástico es gran opciones de bocado. La sopa caliente es otra gran opción del almuerzo. Colóquelo en un termo y puzol en su bolsa de mochila o almuerzo. No coma fiambre, el salami, queso ni rosbif duro. Estos artículos son difíciles de mascar.

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