Treatment Instructions | San Leandro CA

Brushing and Flossing | Orthodontic Diet Chart | Diet Ideas for Sore Teeth | Retention

Brushing and Flossing

One of the common concerns about orthodontics is that the braces might cause decay. Actually the parts of your teeth that are covered by your orthodontic bands are protected from decay as long as the cement under the bands is holding properly. However, the bands do make certain places on your teeth harder to clean. The brackets, tubes, and wires that stick out away from the teeth tend to make a little shelf that may cause problems. USE A SOFT TOOTHBRUSH!! BRUSH SLOWLY!! TAKE YOUR TIME!! SEE YOUR GENERAL DENTIST REGULARLY WHILE YOU WEAR BRACES…

Here are some suggestions that can help you know when and how to clean your teeth during orthodontic treatment.

If there are only bands on the molar teeth for headgear, scrub the bands first back and forth and then up and down, in the direction the teeth the teeth grow
Brush 3-4 times a day; after meals and snacks
Brush under, above, behind and around ALL surfaces of the teeth AND braces
Brush inside and outisde of top and bottom gums
Rinse mouth thoroughly after brushing

Problem	Home Solutions
LOOSE BAND OR BRACKET	If band or bracket is still attached to wire, leave on. If it comes off completely place band or bracket in a zip-lock bag. Call us to make an appointment and bring in the band or bracket with you.
LOOSE WIRE	Try to place wire back in place with tweezers. If that is not possible, clip wire with fingernail clippers behind last tooth to which it is securely fastened.
POKING WIRE	Try to push sticking wire down with a spoon or eraser. If wire is long enough you can try to clip the wire with fingernail clippers.
LOST TIE	Notify us at next appointment if only one has fallen off. If more than one has fallen off, call in to make an appointment.
SORENESS	Use warm salt water rinses and/or Tylenol or Ibuprofen. If there is discomfort eating, refer to diet ideas for sore teeth section.
HEADGEAR	Sometimes caused by not wearing as prescribed. If facebow is bent, call office at once.

For anything sticking or poking which causes discomfort, place wax on the area causing the discomfort. You may be able to solve many problems temporarily by yourself until you can schedule a repair appointment with our office. If you think you are unable to handle a problem on your own, please call us as soon as possible.

Orthodontic Diet Chart

Foods that are not thoroughly cleared off the braces may cause teeth discoloration and decay. Although your braces are metal, they are still easy to break. Eating the wrong foods usually damages the braces, which in turn prolongs treatment time.

Here is a list of foods that should not be eaten during your treatment: GUM, MOST CANDY, NUTS, CRUSTS, JERKY, HARD PRETZELS, CROUTONS, HARD GRANOLA BARS, AND AVOID BITING ON PENS, PENCILS AND FINGERNAILS.

You may want to avoid biting into foods with your front teeth. Instead, cut, break or tear foods into small bite-sized pieces. Then use your back teeth to do the chewing. There are some foods you will need to eat differently during orthodontic treatment. Also try to eat less foods and drinks with sugar, i.e. ice cream, pastries, soda, etc. Here is a chart that will help you follow the proper eating techniques during your treatment:

*FOOD*	*HOW TO EAT*
Apples, peaches, pears (any hard fruits)	Cut into bite size pieces.
Popcorn	No kernels or caramel popcorn.
Corn on the Cob	Cut the corn off the cob.
Chips, cookies and crackers	Break with your hands first into bite size pieces.
Carrots & broccoli	Make sure they are cooked to the point where a fork will go into it easily; do not eat them when they are crunchy.
Bagels	Cut the bagel into small bite size pieces; it is not to be eaten whole.
Cold Cereal	Let the cereal get moist with the milk first.
Meat on bones (ribs, legs, thighs)	Take meat off with a fork or your fingers. DO NOT EAT DIRECTLY OFF THE BONE!
Ice	It is okay to have it in your beverage, but do not chew the ice.
Candy	Almost all candy is restricted but there are a few that are okay: Kit Kat’s, M&M’s, Reese’s Peanut Butter Cups, Reese’s Pieces, Three Musketeers, and any plain or crunch chocolate.
Sandwich, hamburger, hot dogs and pizza	Do not bite into any of these, instead tear or cut small portions and place into your mouth.

Diet Ideas for Sore Teeth

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Braces may cause discomfort (tender teeth) for a day or two. Blending foods or cutting them into small portions can ensure that patients continue to eat nutritious foods during this time.

Suggestions:

Protein

Add cheddar cheese cubes to bouillon, or other hot soups.
Add several spoonfuls of cottage cheese to hot tomato soup.
Pour a well-beaten egg into boiling chicken bouillon. Skim off the foam. It will taste like Chinese restaurant egg flower soup.
Prepare a hamburger over medium heat slowly. Stir often and break into pieces. Do not let the meat get too crispy.
Try a cheese soufflé. Even if it falls it will still taste great!
If you have a meat grinder use it to prepare other meats. You can add a little sauce, gravy or salad dressing.
Sloppy Joes – (they’re always easy to make!)
Scrambled eggs

Fruits

Fruit juices
Frozen fruit juices
Fresh fruit smoothie
Prepare fresh, uncooked applesauce. Peel the apples, cut them into chunks and place them in a blender with a little sugar and a dash of cinnamon.
Blend a banana. Add that to a milkshake.
It can be quite uncomfortable biting or chewing on very cold food with metal braces. Take fruit out of the refrigerator the night before so it will be room temperature by the time you eat breakfast.

Vegetables

You may be able to eat some cooked vegetables easily. However, you may want to mash them up.
Salads can be difficult to eat. If you eat a salad, chop the ingredients up very fine.

Cauliflower, tomatoes, cooked squash, and mashed potatoes are easier to eat than other vegetables.

Dairy

We recommend plain or flavored milk, milkshakes, cottage cheese, sour cream, yogurt, hot chocolate and ice cream.

Lunches

Whole wheat bread with kernels of grain is nutritious. But for just a couple of days, eat soft wheat or white bread without the kernels of grain. You can apply deviled egg or ham, or tuna to the sandwich. It will not cause much discomfort. Gelatin, pudding or soft fruits in a can or plastic container are great snack options. Hot soup is another great lunch option. Place it in a thermos and put it in your knapsack or lunch bag. Do not eat bologna, salami, hard cheese or roast beef. These items are difficult to chew.

Retention

Retainers are usually worn full time for a few months and then part time as the teeth stabilize. During the retention period, the teeth usually hold their position quite well. As retainers are worn less frequently over time, expect minor changes. Even people who have never had orthodontic treatment will find that their teeth shift throughout their lives as a part of the natural aging process. This will also happen to the orthodontic patient. We expect changes to be minor and inconsequential. The retention period in our office lasts for two years. After that, any further visits would incur additional office fees.

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El Gráfico ortodoncista de la Dieta | Precauciones para la Coyuntura Tierna de Mandíbula | Haga dieta Ideas para Dientes Adoloridos

El Gráfico ortodoncista de la Dieta

Alimentos que no son limpiados completamente de los refuerzos pueden causar la decoloración y el decaimiento de los dientes. Aunque sus refuerzos sean metálicos, ellos son todavía fáciles de romper. Comer los alimentos equivocados dañan generalmente los refuerzos, que prolonga en cambio tiempo de tratamiento.

Aquí está una lista de alimentos que no deben ser comidos durante su tratamiento: La GOMA, LA MAYORIA DE LOS DULCES, las TUERCAS, las CORTEZAS, la CECINA, GALLETAS DURAS, los CUSCURROS, BARRAS DURAS de CEREAL, Y EVITA MORDER EN PLUMAS, los LAPICES Y las UÑAS.

Usted puede querer evitar morder en alimentos sus dientes delanteros. En vez de eso, corte, alimentos de interrupción o lágrima en pequeños pedazos de mordedura. Entonces utilice las muelas para masticar. Hay algunos alimentos que usted necesitará para comer diferentemente durante tratamiento ortodóntico. También intente de comer menos alimentos y bebidas con azúcar, es decir helado, pasteles, la soda, etc. Aquí está un gráfico que le ayudará a seguir las técnicas apropiadas de la consumición durante su tratamiento:

ALIMENTO	COMO COMER
Manzanas, los melocotones, las peras (cualquiera frutas duras)	Corte en pedazos del tamaño de la mordedura.
Palomitas de maíz	Ningunos núcleos o palomitas del caramelo.
Elote	Corte el maíz de la mazorca.
Papas friotas, galletas, y las galletas saladas	Rompa con las manos primero en pedazos de tamaño de mordedura.
Las zanahorias & brócoli	Asegúrese que son cocinados al punto donde un tenedor lo entrará fácilmente; no los coma cuando ellos son crujientes.
Los panes ácimos	Cortan el pan ácimo en pequeños pedazos de tamaño de mordedura; es de no ser comido total.
Cereal frío	Permita que el cereal consiga húmedo con la leche primero.
La carne en huesos (costillas, las piernas, los muslos)	Quite la carne con un tenedor o sus dedos. ¡No COMA DIRECTAMENTE DEL HUESO!
Hielo	Está bien tenerlo en su bebida, pero no mastica el hielo.
Dulces, caramelos	Casi todos dulces son restringidos pero hay unos pocos que están bien: Kit Kats, M&M, Reese’s peanut butter cups and pieces, Three Musketeers, y cualquier llano o chocolate del crujido.
Tortas, hamburguesa, perros calientes y pizza	No muerda en ninguno de éstos, en lugar corte pequeñas porciones y ponga en la boca.

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Las precauciones para la Coyuntura Tierna de Mandíbula

Coma una dieta suave. No coma alimentos que son difíciles de masticar oque pondrán la tensión en el empalme. Por ejemplo: El pan francés, verduras crudas, tuercas de maíz, las palomitas de maíz, el filete y el chicle.
Evite sobre-abrir la boca, al bostezar especialmente y estornudar. La apertura que la boca también es lejos probable de estirar los ligamentos y los músculos de la mandíbula más allá de su capacidad de curar. Colocar el puño bajo el mentón le puede prevenir de abrir la boca también lejos.
Evita apretar los dientes juntos. Tensiona la almohadilla y los ligamentos del empalme.
Para relajarse los músculos de la cara: Con sus labios juntos y los dientes aparte, coloca la punta de la lengua en un lugar en el paladar justo detrás de los incisivos.
No se incliné en la mandíbula, muerda sus uñas o coloque lápices entre los dientes. Estas acciones agravan los músculos circundantes y tejidos conjuntos.
Evite ejercicios que botan como correr y saltar atan.
Mantenga postura buena: Mantenga el mentón remetió, espalda de cuello, los hombros abajo y atrás. Esto reduce el trabajo de los músculos de mandíbula y cuello.
Minimice su toma de azúcar, de la nicotina, del café y el té con cafeína. Mientras que estas sustancias emocionan el sistema nervioso, nuestro objetivo es de relajárselo. Cada día, pasa 30 minutos que hacen alguna actividad para relajarse su mente. Por ejemplo: música, la meditación, leer, el ejercicio o alguna otra actividad que usted disfruta de.
Aplique calor húmedo a músculos adoloridos por períodos de 20 minutos cada día.

Si usted utiliza una tablilla

Lleve la tablilla 24 horas por día, quitándola solamente para limpiar. Esté seguro limpiarlo después de comer cualquier cosa. Es especialmente importante comer con el, como las fuerzas están pesadas, y la tablilla protegerá el empalme. Después de que sus síntomas se resuelvan, uso a tiempo parcial puede ser posible.

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Haga dieta Ideas para Dientes Adoloridos

Los refuerzos pueden causar molestia (dientes tiernos) por un día o dos. Mezclar alimentos o cortarlos en pequeñas porciones pueden asegurar que los pacientes continúan comiendo los alimentos nutritivos durante este tiempo.

Las sugerencias

Proteína

Agregue cubos del queso cheddar cubos al caldo, o a otras sopas calientes.
Agregue varias cucharadas de requesón a la sopa caliente del tomate.
Vierta un huevo bien-batido en el caldo hirviente de pollo. Desnate la espuma. Probará como sopa china de flor de huevo de restaurante.
Prepare una hamburguesa sobre calor medio lentamente. Bata a menudo y rompa en pedazos. No permita que la carne consiga demasiado crujiente.
Trate un suflé de queso. ¡Incluso si se baja todavía probará gran!
Si usted tiene un uso de máquina de picar carne que preparar otra carne. Usted puede agregar una salsa pequeña, la salsa de carne o el aliño.
¡Joes desaliñado – (ellos son siempre fáciles de hacer)!
Huevos revueltos

Frutas

Jugos de frutas
Jugos de frutas congelados
Smoothie de la fruta fresca
Prepare salsa de manzanas fresca y cruda. Pele las manzanas, los cortan en pedazos y los colocan en un licuadora con un azúcar pequeño y un arranque de canela.
Mezcle un plátano. Agregue que a un licuado.
Puede ser morder o mascar bastante incómodos en el alimento muy frío con refuerzos metálicos. Quite fruta del refrigerador la noche antes tan será temperatura ambiente cuando usted se desayuna.

Verduras

Usted puede poder comer algunas verduras cocinadas fácilmente. Sin embargo, usted puede querer triturarlos arriba.
Las ensaladas pueden ser difíciles de comer. Si usted come una ensalada, pique los ingredientes muy finos.
La coliflor, los tomates, calabaza cocinada, y el puré de papas son más fáciles de comer que otras verduras.

La lechería

Recomendamos leche sin sabor o con sabor, los licuados, el requesón, la crema agria, el yogur, el chocolate caliente y el helado.

Almuerzos

El pan integral con meollos de grano es nutritivo. Pero para justo un par de días, comen trigo suave o pan blanco sin los meollos de grano. Usted puede aplicar deviled huevo o jamón, o el atún. No causará mucha molestia. La gelatina, el pudín o frutas suaves en un puede o contenedor plástico es gran opciones de bocado. La sopa caliente es otra gran opción del almuerzo. Colóquelo en un termo y puzol en su bolsa de mochila o almuerzo. No coma fiambre, el salami, queso ni rosbif duro. Estos artículos son difíciles de mascar.

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